【呑みつま】超カロリーオフ！えのきのカルボナーラ風

2020年04月20日

大好き＜えのき＞で今回は超ヘルシーなカルボナーラ風。 ...

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【呑みつま】高タンパク低カロリーなヘルシー主菜！チキンほうれん草ロール

2020年04月19日

安価で家計にもやさしい＜鶏むね肉＞でヘルシーつまみを。 ...

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【呑みつま】炊飯器にブチ込むだけ！スペアリブのスープ煮

2020年04月15日

はい、またまた＜炊飯器＞。今回は＜豚スペアリブ＞をお手軽調理。 ...

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【呑みつま】玉ねぎが主役！もちもちゅっ玉ねぎまんじゅう

2020年04月14日

冷蔵庫常備の＜玉ねぎ＞をたっぷり使って、ツヤッとかわいいおつまみを。 ...

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【呑みつま】地味つま。ぬか漬けのおから和え

2020年04月12日

ヘルシー食材＜ぬか漬け＞と＜おから＞を合わせ、地味だけど体に良いおつまみを。 ...

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【呑みつま】ちょっと肌寒い日にあったまる一品。ネギ豆腐

2020年04月11日

冷蔵庫に残っている＜白ネギ＞と、常備の＜豆腐＞で体が温まる一品を。 ...

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【呑みつま】パリパリが止まらない！ワンタンの皮ピザ

2020年04月08日

数枚残ってカピカピなりかけな＜ワンタンの皮＞を救出〜っっ！ ...

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【呑みつま】シャキッとジューシィ！えのきの豚バラ巻き

2020年04月05日

大好き＜えのき＞。安価で重宝する＜豚バラ＞で巻いてひとくちサイズつまみを。 ...

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【呑みつま】ワンパンお手軽！残り野菜でドライカレー

2020年04月04日

＜残り野菜＞を炒めるだけ、フライパンひとつ『ワンパン』でチャチャッとドライカレーつまみを。 ...

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【呑みつま】ほろ苦がオツ。菜の花の油揚げ巻き

2020年04月01日

旬の＜菜の花＞、手づかみで食べられるおつまみに。 ...

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【呑みつま】炊飯器にブチ込むだけ！ほろほろチキン

2020年03月27日

＜炊飯器＞まかせで超簡単にメインディッシュを。 ...

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【呑みつま】春のよそおい♪卵の海苔巻き

2020年03月25日

ちょいちょい残った具材を＜海苔＞と＜チーズ＞で巻いてつまめるおつまみを。 ...

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【呑みつま】ダイエット＆夜食にも！糸こんにゃくときのこのパスタ風

2020年03月18日

低カロリーの代名詞、＜糸こんにゃく＞と＜きのこ＞でチャチャッとつまみ〜 ...

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【呑みつま】ねばとろ〜っ！豆腐と納豆のチーズココット

2020年03月14日

冷蔵庫常備の＜納豆＞と＜豆腐＞で小さなおつまみを。 ...

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【呑みつま】レンチンおまかせ！チキンの野菜ジュース煮込み

2020年03月10日

なんとなく飲む機会を逃してずーっと放置されていた＜野菜ジュース＞ｗ料理にでも使っちゃお！ ...

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【呑みつま】甘くないピリ辛仕立て！自家製なめたけ

2020年03月06日

＜えのき＞ラバーの私。近所の八百屋で、3袋￥200という安さでゲットできてニヤニヤ（笑） さて何作ろう。で、1袋は丸ごとなめたけに〜。 ...

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【呑みつま】冷蔵庫そうじにも！野菜たっぷりおつまみ4選。

2020年03月03日

寒い冬が終わりを告げ、春ももうすぐそこ。どこか心も晴れやか〜どっか飲みに行こか〜♪というのが本来だけど。 あいにくのこんな状況で。飲み歩きも若っっっ干自粛しておりますｗ ...

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【呑みつま】捨てないで！カリフラワーの茎と葉のエスニックふりかけ

2020年02月28日

丸ごと買った＜カリフラワー＞、モコモコ部分は使うけど、茎や葉はさてどうするか。捨てるのはもったいない！ってことで刻んで食べちゃおーっと。 ...

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【呑みつま】節分の豆活用！焼酎が香る豆

2020年02月14日

＜節分豆＞余ってませんかー？そのまま食べてももちろんおいしいけど。＜焼酎＞に漬けてひと味違った味わいに。 ...

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【呑みつま】ひとくちサイズのお手軽肉つまみ！緑のポテサラ肉巻き

2020年01月25日

冷凍していた＜マッシュポテト＞と、常備している＜冷凍グリーンピース＞を、豚肉で巻いてひとくちサイズのおつまみに。 ...

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【呑みつま】パリッサクッ！重ねて焼くだけ！大葉とハムのピザサンド

2020年01月08日

数枚残りがちな＜餃子の皮＞でこんがり香ばしいおつまみを。 ...

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お正月の酒のおつまみに！チャチャッと作って乾杯！

2020年01月02日

お正月、いかがお過ごしでしょうか？ ...

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【呑みつま】作ってすぐ美味しい！ちりめんじゃこの食べる万能調味料

2019年11月14日

パック売りで安く購入した＜ちりめんじゃこ＞と、色々使える＜ハウス香りソルト＞で超簡単激ウマおつまみを。 ...

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【呑みつま】冷蔵庫の残り物で串焼きパーティ！

2019年11月08日

砂ずりの串を見切りで安く購入したので、それに合わせ冷蔵庫の残り物で＜串焼き＞に。 ...

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【呑みつま】材料2つ、レンチンだけ！ダブル卵のキャベツ焼き

2019年11月02日

冷蔵庫にほぼ必ずあるであろう＜卵＞と＜キャベツ＞を使って、レンジだけでできる簡単おつまみを。 ...

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