【呑みつま】食物繊維たっぷりヘルシー!おから和え3種 2018年07月30日 栄養価も高くダイエットにも良い<おから> 混ぜるだけの超簡単おつまみです。 【おから和え3種】 材料:おから、明太子、高菜、枝豆、黒胡椒、マヨネーズ 作り方: 1.生のおから軽くレンチンし3等分する。 2.それぞれにマヨネーズ×枝豆、マヨネーズ×明太子、刻み高菜を混ぜる。 *おから自体はほとんど味がないので、濃いめの味のものを混ぜるのがオススメ。 見た目はポテサラみたいだけど俄然ヘルシーでモリモリ食べてもOK! 今回ご紹介した3種以外にもいろいろアレンジききそうです。 キリリと冷えた日本酒や白ワインで乾杯! ランクアップに清きワンクリックをお願いします♥ Follow me on Instagram!! >>https://www.instagram.com/tomikaai/ 「★呑みつま・レシピ・料理」カテゴリの最新記事 タグ :#イラスト#呑みつま#レシピ#料理#酒の肴#おから < 前の記事次の記事 > コメント コメントフォーム 名前 コメント 記事の評価 リセット リセット 顔 星 情報を記憶 コメントを投稿する
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